天天新消息丨一个玉米的热量是多少呀 一个玉米的热量是多少
来源：城市网 |
时间：2023-05-15 17:14:12
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【资料图】
1、每100颗玉米的热量是352 千卡。
2、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
4、值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
5、扩展资料：玉米的挑选指南：第一，先看叶子。
6、如果是青色的，说明玉米很新鲜；如果发黄发干，说明玉米熟过头了。
7、第二，轻掐玉米粒。
8、新鲜的玉米，玉米粒水分足，很饱满，用指甲能掐出水。
9、反之，过熟的则会瘪进去。
10、第三，闻气味。
11、天气热时买玉米，若闻到酸臭味，说明变质了。
12、参考资料来源：百度百科－玉米。
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