80岁的苏姨来到医院，说自己一身毛病，经常记不起事情，重物提久了脑袋会发昏，走路时膝盖也经常不灵光，怀疑自己是不是得了什么大病，要求医生给她做全身体检。

(资料图片)

等待检查报告的过程中，苏姨却焦虑到坐不下来。

报告出来了：原来她只是有一点高血压，没什么大碍。

她却坚持说：“医生你还是给我开点药吧”。

苏姨坦言，害怕自己病情严重，身体无法承受，到时开销会更大，再过几年变成孩子们的负担。

“你没病，只是老了”，医生耐心跟苏姨说，有些“病”在老人身上很正常，过度治疗反而伤身，顺其自然就行。

一、这6种病不用过度关注，当心花钱又伤身

长期以来，不少号称养生的老年人提倡，“病向浅中医”，殊不知，有些“病”不需要治：

1.动脉斑块

动脉硬化斑块是一个十分多见的病症，数据显示40岁以上人群中有40%存在该症，60岁以上的人群几乎“全军覆没”。

动脉硬化的发生与多重因素相关，包括不良生活习惯、慢性疾病以及年龄增加等，可以说动脉硬化的出现与脸上的皱纹、头上的白发一样，是必然现象。当发现体内存在动脉硬化斑块时，不必过于紧张，一些斑块不大的仅需要定期随访。

而一些可能会脱落、堵塞血管的，则需要及时遵医嘱进行处理。

2.窦性心律不齐

窦性心律不齐是检查中十分常见的一个结论，但它的出现并不一定是由于疾病因素引起，大部分是由于生理性的因素所致。如在生气、情绪不稳定以及呼吸急促时，心率也会随之加快，一般无需过多关注。

3.骨质疏松

骨质疏松是老年人身上十分多见的问题，随着年龄增加体内钙元素会逐渐流失，继而容易导致骨密度下降，诱发骨质疏松。当发现存在骨质疏松后，不必过于担心，在日常可适当多吃些含钙量丰富的食物。

4.老年性耳聋

听力老化也是不可逆的一个过程，目前没有任何办法可起到逆转效果。大部分老人都是双侧耳朵出现耳聋，病情呈缓慢进行性加重。

5.偶尔便秘

随着年龄的增加，老年人的胃肠道消化功能会逐渐变差，且老年人的食量也会下降。在这个前提下，食物在肠道内停留的时间会随之增加，发生便秘的几率会更高。

6.睡眠时间减少，夜尿增多

年龄增加后，人体分泌褪黑素的能力会逐渐下降，这也是为什么老年人睡眠时间减少、睡眠质量变差的诱因，只要这些情况不影响到白天的精神状态，一般无需担心。此外，年龄大了之后膀胱的收缩功能以及弹性也会下降，在夜间睡眠状态下很容易会起夜。

二、老年人为什么会多病共存？

在医院经常看到老人拿药，一拿就是一大袋，甚至药多到要分门别类，用笔记下来才知道服用时间。

老年人是慢性基础性疾病的易感人群。不少老年人同时患有糖尿病、高血压、高血脂、风湿病等，医学上称为“多病共存”，即同时患有2种或以上的慢性疾病。

有研究统计过，全球65岁及以上人群中，多病共存的比例为40%~56%。如此“标配”的多病共存局面，肥胖是主要起因：

1.不良生活方式

现代人很多都营养摄入过剩，再加上长期久坐不动，身体所消耗的热量与摄入的不成正比，则容易导致脂肪大量堆积在体内，诱发身体肥胖。

2.高血糖、高血脂

胰岛素抵抗是诱发糖尿病的主要诱因之一，但它其实也会诱发冠心病、脑卒中以及高血压发生。因为在血糖升高后，身体分解脂肪的能力会逐渐下降，导致血液内的低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等水平上升，最终会诱发一系列的心脑血管疾病发生。

3.肝肾受损

身体肥胖的人群，体内存在大量的脂肪，脂肪内含有的巨噬细胞数量相较于正常人增加了10倍左右。而巨噬细胞在体内会不断释放炎症介质，让身体患不同代谢疾病的概率上升，当其“驻扎”在肝脏时容易诱发脂肪肝、在肾脏内则容易引起肾脏功能损伤/肾缺血等。

4.肠道菌群失衡

我们的肠道内存在有很多菌，这些菌有好有坏，但它们维持着自我的平衡，不会威胁健康。但随着年龄增加、长期饮食不均衡以及缺乏运动等因素的影响下， 会导致肠道菌群平衡被打破，容易诱发慢性低度炎症，增加代谢疾病的风险。

三、老人该任何正确养生

对于老年人而言，学会正确的养生方式很重要，这四件事值得你学习：

1.让肠道休息

保持一日三餐的规律性，两餐之间尽量少吃零食，保证肠道有充足的休息时间。注意睡前最好不要吃夜宵，不要让肠道在睡梦中“加班”。

2.吃饭、动作要慢下来

在进食时，要注意细嚼慢咽，让食物充分咀嚼后再咽下，这样做可帮助减轻胃肠道的负担。

3.心态要好

好的心态对于健康而言十分重要，可帮助维持内分泌稳定，让体内各脏器的功能保持良好。当感觉自己情绪不好时，可以试着多出去走走、与人倾诉等，要学会及时纾解。

4.保持健康体重

肥胖与多种疾病的发生具有关系，包括癌症、心血管疾病、肝脏疾病等，尤其是老年人更需要维持健康的体重。日常可通过控制饮食、积极运动来保持体重，注意不能盲目节食。

人在上了年纪之后，出现一些慢性疾病是非常正常的，对此不必过于忧虑。在生活中注意保持好的生活习惯，避免让病情持续发展、加重即可。

参考资料：[1]《这6种“病”只是因为老了，不要过度治疗，费钱还伤身！》.健康时报.2022-07-15[2]《很多慢病长在一根“藤”上！老年病专家分析「多病共存」的原因》.生命时报.2021-04-28[3]《【涨知识】要想长寿，先得"肠寿"！4个方法告诉你如何保养》.央视网.2017-11-08

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